我们日常生活中的主食,比如大米和面食都含有较多的淀粉,很多在减肥中的人认为吃了这些主食就会长胖,不利于减肥,其实它们忽略了主食中的碳水化合物,不吃主食不仅不利于减肥,可能还会伤害身体,来看看减肥不吃主食的危害吧!
1.增加患肠癌风险
胃里少了淀粉食物,这些高蛋白质食物不能提供足够的碳水化合物,身体的能量供应就成了问题,就只好从蛋白质里分解。蛋白质分解供能产生大量废物,增加肝脏和肾脏的负担,促进大肠的腐败菌增殖,增大了肠癌风险。
2.加重肾脏负担
只吃菜饮酒不吃主食,对肝脏心血管损害很大,而碳水化物有加强肝脏解毒的功能,适量摄入主食可以起到保肝的作用。应酬时不吃主食或过少吃主食,会导致碳水化物摄入不足,势必要引起高蛋白或高脂类摄入,易引起痛风,且加重肾脏负担。
3.疲乏无力
主食是碳水化合物的主要来源。碳水化合物又是食物的主要成分之一。人在消化时,除了纤维,所有的碳水化合物均被转化成供应肌肉和大脑能量的葡萄糖或血糖。不吃主食会导致疲乏无力,新陈代谢失衡。没有碳水化合物,身体会去消化蛋白质,以此来产生能量,这就破坏了蛋白质原本在人体内承担修补肌肉和身体其他组织的任务。体内的蛋白质不断减少,也就是肌肉组织不断减少,人体可以消耗的热量就越来越少。
4.导致低血糖
主食也就是我们平时吃的馒头、米饭、煎饼等,主要是碳水化合物特别是淀
月经期排出的血液是一种“毒素”,所以月经有一个周期,定时的排出体内废弃血液。月经是女性正常的一种生理现象,正常的月经是没有异味的,有些女生在月经期间会有尴尬的异味,这就要重视了,可能是有阴道炎症!为什么月经有异味呢?
月经有异味的原因:
1、子宫内膜与皮脂腺的分泌物和汗水味。
2、有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。
3、经血藏在阴毛之间散发的味道。
4、使用了污染的卫生棉品,卫生巾的底膜不透气,排出的经血4分钟就会滋生10万亿个细菌,自然会发出臭味。
解决方法:
1、条件的允许下,每次上厕所后用温水冲洗会阴部,保持干净。
2、及时更换卫生巾,最好2小时更换一次。
3、不要使用带香味和药物卫生巾,其次带凉性的卫生巾会引起宫寒。最好使用100%纯棉无菌,透气性强的卫生巾,可以减少大量妇科疾病的发病率。
4、如果使用了100%纯棉的卫生巾后经血还有异味的话建议月经干净后去做检查。
经过漫长的备孕,还不容易成功怀孕了,孕妇激动的心情别人是无法理解的。但是只有在做孕检的时候,孕妇才可以通过彩超看到宝宝的样子,而且也看不太清楚。除外的每一天都很想知道宝宝发育成什么样子了,那孕26周胎宝宝相当于多大?
怀孕26周的胎宝宝相当于一个西葫芦那么大,宝宝的身高差不多三十厘米左右,体重差不多在七百五十克左右。此时的胎宝宝骨骼已经发育的很健全,而且关节也开始发育。但是此时的宝宝皮肤还是发黄的,而且看着比较褶皱。是因为宝宝皮肤表面有一层供宝宝皮肤营养的胎脂,直到出生后这些胎脂肪也是存在的,在分娩时起到润滑的作用。
这时候宝宝的面部器官也很清楚,眼睛、鼻孔、嘴唇都成形了,头发和眉毛也都已经长出来了。而且孕26周胎宝宝已经有听力了,对外界的声音刺激会很敏感。此时孕妇可以经常跟宝宝说话,宝宝是可以听到的,有时候还会用胎动来回应孕妇。准爸爸也要经常摸着孕妇的肚子跟宝宝交流,可以让宝宝提前听一听爸爸的声音。不仅可以提前培养亲子关系,还能帮助胎宝宝的听力发育。
怀孕8周还处于孕早期,孕8周左右的胎儿已经进入了全面发展的快速阶段,虽然此时的胎儿还非常的小,但是发育速度是非常快的。在孕期要做好防护和预防的保健工作,才能够保证胎宝宝有一个更加舒适且安全的孕育环境。那么怀孕8周时封闭抗体阴性吗?
怀孕8周时封闭抗体正常情况下为阳性,如果为阴性,意味着孕妇的体内并没有封闭抗体,而封闭抗体的主要作用是保证胎儿,维持正常的妊娠,此时要及时的进行封闭抗体治疗,否则很可能会增加发生流产的风险。本周孕妇的妊娠反应会比较的剧烈,所以妈妈们可以尝试多吃一些水果,来增加食欲。此时就可以开始铁元素的补充,以预防发生缺铁性贫血,带给母体和胎儿不良的后果。
另外,如果在孕期能够有一个更加乐观开朗的性格,将来出生的宝宝也会性情平和,能更快的适应良好的生物钟节律,对宝宝以后智商和情商的发育都是有帮助的。而且良好的情绪可以使孕妇的消化液分泌处于平衡和协调的状态,是非常有利于孕妇身心健康的。
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